梅雨時期によく頭痛、めまい、関節の痛みなど、様々な身体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか？
身体の不調だけではなく、うつ病、メニエール病、リウマチなどの持病が悪化してしまう場合も。
これは、気圧の変化による血流や自律神経の乱れなどが原因とされ、”気象病″とも呼ばれています。
ストレッチで血流を良くしたり、シャワーだけではなく湯船に浸かるように意識し、充分な睡眠を取りましょう。